Malas noticias. El verano se acaba y las vacaciones también. El trabajo, los estudios, los horarios… Todo vuelve a la normalidad. De todas maneras, no te preocupes… Hoy te enseñamos algunas aplicaciones para relajarte y no estresarte por nada. Pasos a seguir: conecta los auriculares y déjate llevar, que tenemos de todo y para todos.
Relax melodies: Sueño y yoga
Una de las mejores aplicaciones para relajarse es, sin duda, Relax Melodies. Con ella, tendrás a tu disposición un montón de sonidos relajantes y de melodías tranquilizadoras. La lluvia, el fluir de un río, las olas del océano…etc. ¡Te transportarás a cualquier otro sitio!
Pulsando en los iconos de la pantalla, podrás combinarlos para configurar el ambiente que deseas, añadiendo y quitando los sonidos que quieras. Y no solo eso, sino que también podrás controlar, individualmente, el volumen de cada sonido.
Una vez tengas la mezcla perfecta, la puedes guardar pulsando el icono del corazón que verás debajo.
Y si te vas a la opción del menú superior, que pone «Descubrir», podrás ver las composiciones más recientes o más populares. De esa manera, no te complicas, elige una, según sea tu día, y relájate.
Relax melodies también tiene un apartado de meditaciones, pero es para los que compran la versión PRO. Y si deslizas hacia la izquierda, tendrás ritmos binaurales y tonos isocrónicos, que son dos tipos de sonidos que ayudan a relajarnos. En la versión gratuita no hay muchos, pero no te preocupes, porque más adelante te hemos resuelto ese problema.
Relax Melodies es de las aplicaciones para relajarse más completas, ¡que no falte en tu móvil! Descárgala para Android aquí y para iOS aquí.
Mindfulness, una app para meditar
La meditación mindfulness está de moda, y el que no lo sepa lleva 5 años viviendo en una cueva. La practican casi todos los ejecutivos de Silicon Valley y, siendo sinceros, esa gente sabe lo que hace. Ya se ha demostrado que tiene muchísimos beneficios para la salud. ¿Estás pensando en iniciarte? Mindfulness app es una de las mejores aplicaciones para relajarse y meditar de esta manera.
En su versión gratuita, tiene varias meditaciones guiadas, en las que puedes poner el tiempo que quieres estar meditando. No hace falta que sea mucho y, además, puede conectar con la aplicación de Google Fit para grabar esas sesiones de meditación automáticamente.
Déjate llevar con una de las aplicaciones para relajarse más interesantes, que puedes descargar para Android aquí y para iOS aquí. ¡No volverás a ser el mismo!
Atmosphere, usa los ritmos binaurales para relajarte
Dejamos lo mejor para el final. Los ritmos binaurales se descubrieron hace mucho, pero no ha habido un gran interés en ellos hasta hace poco. Y es que tienen una cualidad. Se trata de unas ondas que provocan que el cerebro se ponga en sintonía con ellas cuando las escucha.
De esa manera, cuando las ondas van a una frecuencia de 6.0 hz, por ejemplo, el cerebro se sintoniza al poco tiempo de escucharlas en esa frecuencia, que es la natural cuando estás relajado.
¿A veces te sientes estresado? No te preocupes. Usa la ciencia, conecta el ritmo binaural que va a la frecuencia que desees y ponte los auriculares. Pronto, tu cebrero sintonizará esa frecuencia también, induciendo el estado deseado.
La aplicación Atmosphere dispone de toda clase de ritmos para relajarte, inducir al sueño, a la concentración si tienes que estudiar…
La aplicación es muy sencilla, emite la onda y un sonido de fondo, y puedes controlar el volumen de ambos desde las opciones. Recuerda que necesitarás auriculares para que funcione y, como ves, es una de las aplicaciones para relajarse más fascinantes.
No lo pienses más y descarga Atmosphere para Android aquí y para iOS aquí.
¡Comprobado! Con tu móvil cerca se te olvidará lo que es el estrés.
buen post admin, que bueno leer así, gracias admin ;-).
un post bien escrito y fácil lectura, así da gusto leet,
gracias admin.
¡Gracias a ti!